반응형 [★책 Review] 아침이 달라지는 저녁 루틴의 힘 / 류현빈 한 줄 평 : 루틴을 만들고 싶은데 방법을 잘 모르겠고, 의지도 한번 다져보고 싶을 때 읽으면 좋은 책 요새 아침 저녁으로 글도 쓰고 운동 시간도 만들어 보려고 하는데, 마음처럼 몸과 생각이 따라 주지 않아 가볍게 읽어봤는데 나 개인적으로도 내가 가진 루틴을 점검하고 스스로 의지를 다지는 시간을 가진 것 같다. 저자의 관점도 느끼면서 자극받았다. 저자만의 다양한 팁들 위주로 가볍게 읽어보길 추천한다. 루틴을 갖는 방법 / by 저녁 루틴의 힘 1. 루틴 만들기 3단계 방법 - 1단계 작게 만들기 : 첫술에 배부를 수 없으니까 -2단계 매일 같은 시간에 반복하기 : 그래야 습관이 되니까 -3단계 일정 시간 버티기 : 습관을 몸의 체화시키기까지는 2달 정도의 시간이 소요된다. 습관이 몸에 베일때 까지 존버 .. 2021. 8. 27. 이전 1 다음
